Tầm soát và phòng ngừa đột quỵ
Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu trên thế giới. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chủ quan, cho rằng đột quỵ chỉ xảy ra ở người già hoặc người có bệnh nền nặng. Thực tế, đột quỵ có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào, và việc tầm soát sớm có thể giúp giảm thiểu nguy cơ đáng kể. Dưới đây là những cách đơn giản để phát hiện và phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.
Đột quỵ xảy ra khi mạch máu não bị tắc nghẽn (đột quỵ thiếu máu não) hoặc vỡ (đột quỵ xuất huyết não). Các dấu hiệu cảnh báo cần nhớ theo quy tắc "FAST":
F (Face - Mặt): Méo miệng, liệt nửa mặt.
A (Arm - Tay): Yếu hoặc tê một bên tay/chân.
S (Speech - Lời nói): Nói ngọng, khó diễn đạt.
T (Time - Thời gian): Gọi cấp cứu ngay khi có triệu chứng.
Ngoài ra, một số dấu hiệu khác như đau đầu dữ dội, chóng mặt, mất thăng bằng, giảm thị lực đột ngột cũng cần lưu ý.
Những đối tượng có nguy cơ cao (người cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, béo phì, hút thuốc lá, lối sống ít vận động) nên khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần. Các xét nghiệm quan trọng bao gồm:
Đo huyết áp.
Xét nghiệm mỡ máu, đường huyết.
Siêu âm tim, Doppler mạch cảnh.
Chụp CT/MRI não nếu có chỉ định.
Ăn uống khoa học: Giảm muối, đường, chất béo xấu; tăng rau xanh, cá, ngũ cốc nguyên hạt.
Tập thể dục đều đặn: Ít nhất 30 phút/ngày với các bài tập như đi bộ, bơi lội, yoga.
Hạn chế rượu bia, thuốc lá: Đây là yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ gấp 2-4 lần.
Kiểm soát căng thẳng: Ngủ đủ giấc, thiền, tránh làm việc quá sức.
Hiện nay, nhiều thiết bị đeo tay (smartwatch) có thể đo nhịp tim, huyết áp, phát hiện rung nhĩ – một trong những nguyên nhân gây đột quỵ. Nếu có dấu hiệu bất thường, bạn nên đi khám sớm.
Thời gian vàng để cứu sống bệnh nhân đột quỵ là 3-4,5 giờ kể từ khi xuất hiện triệu chứng. Đưa người bệnh đến bệnh viện có chuyên khoa thần kinh ngay lập tức, không tự ý điều trị tại nhà.
Đột quỵ không chừa một ai, nhưng nếu tầm soát sớm và phòng ngừa đúng cách, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu nguy cơ. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của mình và người thân ngay từ hôm nay!
???? Lưu ý: Bài viết mang tính chất tham khảo, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.
Phòng khám Khánh An là điểm đến hàng đầu trong việc cung cấp các dịch vụ khám, điều trị và vật lý trị liệu các vấn đề liên quan tới cơ xương khớp. Giúp bệnh nhân khôi phục chức năng cơ thể một cách toàn diện.
